コラム

今日から、少しだけ世界が広がりますね。分からないことだらけで、緊張して、疲れてしまう日もあると思います。 最初からうまくやろうとしなくて大丈夫。今は「できるようになる途中」です。失敗は、向いていない証拠じゃありません。学 […]

幸せの感じ方は人それぞれ。 今の私にとっての幸せは一日の終わりに「今日もありがとうございました」と心の中でつぶやけること。 笑っている時間ごはんを食べている時間お風呂でほっとする時間。 意識してみると幸せは今ここに、たく […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第6回 人と比べて苦しくなったときに思い出してほしいこと 人と比べると、心はすぐに疲れてしまいます。誰かと同じスピードで進まなくてもいいし、同じ結果を出さな […]

過去は学び。未来は可能性。 そして今は選べる時間。 今ここをどう生きるかで人生の色は変わる🌿 生きてきた過去に感謝。生きている今に感謝✨ 庄野晴美

できる？できない？その問いは時に前進を止めてしまう やる？やらない？やりたい？やりたくない？ できなかった理由は本当に「能力」でしょうかそれとも「選択」だったでしょうか 問いを変えれば答えも変わる あなたは今、どちらを選 […]

あなたは、どれ？ 怒りを感じたとき、人は同じように怒っているようで、実はまったく違う行動を取ります。それは性格の問題ではなく、心が自分を守るために身につけた「反応のクセ」です。 ① 我慢して飲み込むタイプ怒りを表に出さず […]

あなたは、どれ？ 人は、辛いときや悲しいとき、実は同じように苦しんでいても「心の守り方」がそれぞれ違います。無意識のうちに選んでいる反応は、大きく分けて3つあります。 ① ひとりで抱え込むタイプ「自分でなんとかしなきゃ」 […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第5回 怒りは、あなたを守るために生まれている 怒りを感じると、「こんな自分はダメだ」と思ってしまう人も多いかもしれません。でも怒りは、本当はあなたを守るた […]

いいかげん、は良い加減。 力を入れすぎず抜きすぎず真ん中に戻れること。 自分にとって無理のない場所をちゃんと選んでいい。 頑張りすぎる日があっても何もしない日があってもいい。 大切なのは昨日より少し自分を大切にできたかど […]

理由がはっきりしないのに、胸の奥が重たくて、息がしづらい。そんな苦しさを抱えている人は、少なくありません。「甘えているだけなのでは」と自分を責めてしまうこともあるでしょう。 でも、その苦しさには理由があります。それは、感 […]