コラム

「ありがとう」の前に⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️も言って見よう！ 「ありがとう」感謝の気持ちを持つ前に 「ごめんなさい」懺悔・許す・手放す・解放する 私が心理学を学び、自分と向き合って気づいた事。 私が幸せを感じらなかった原 […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第1回 感情に気づくことが、人生をやさしく変え始める 私たちは毎日の中で、知らないうちに感情に振り回されています。誰かの言葉に心がざわついたり、理由もなく不 […]

『目的と方向性がない場合 努力と勇気だけでは不十分である』 アメリカ🇺🇸 第35代大統領ジョン・F・ケネディ 目的を持つことの大切さが伝わってきます。 目的とは？ 【何の為なのか】ここがぶれてはいけない 1番大切なポイン […]

生きている中でたくさんの選択を考える時があります。 どの道を選んでも正解正解にしていく 物事の考え方の１つとして、この言葉をお知らせします。 たとえ上手くいかなかったとしても上手くいかなかったと分かった道 やってみないと […]

A:ドッヂボールB:キャッチボール 会話・対話 相手がいて成り立つものです。もちろん内部対話・自問自答する時もありますが、今回は相手がいる会話についてです。 コミュニケーションにおいての会話は、キャッチボールが望ましいで […]

笑顔にはたくさんの効果があります。 笑うことで脳波のアルファが増えて、大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。血液量が増加するということは、深呼吸したときと同じような状態。 副交感神経へスイッチ […]

新しい一年が始まりました。 何かを変えたいと思う気持ちは、すでに“変化の始まり”です。できるかどうかより、「やってみよう」という意識が未来を動かします。 たとえゆっくりでも、一歩踏み出せば景色は変わる。他人と比べる必要は […]

もうすぐ新しい年が始まります。
頑張った自分に“ありがとう”を伝えてあげてください。
どんな一年だったとしても、それは大切な時間でした。
あなたが笑った日も、泣いた日も、全部が宝物。
来年も無理せず、自分らしく。
小さな […]

心が整い始めている日 〜NLP心理学から見る「涙」の本当の意味〜 「泣いてはいけない」「弱いと思われたくない」 そうやって感情を抑え込みながら、毎日を一生懸命生きている方はとても多いです。NLP心理学では、人の行動や感情 […]

誰かのために、毎日を一生懸命に過ごしているあなたへ。自分では気づかないだけで、本当によく頑張っています。結果が出なくても、認めてもらえなくても、“続けてきた”ことが、何よりも強さ。今日は、自分を褒めてあげよう。 心の中で […]