コラム

いま目の前にある問題や課題は、 もしかしたら今の自分だからこそ向き合えているものかもしれない。 だからこそ大切なのが、「課題の分離」 それは、自分が動くことで変えられることなのか、それとも、相手の領域なのかを見極めること […]

「あなたには無理」「それはできない」 いつの間にか誰かの言葉が自分の限界になってしまうことがあります。 でも本当は自分にできることもできないことも 決めるのは他人ではなく自分自身。 挑戦してみないとわからないことがたくさ […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第8回 「変わりたい」と思う気持ちは、希望のサイン 変わりたいと思うとき、「今の自分がダメなのかな」と感じることもあります。でもそれは、もっと自分を大切にし […]

上を向いてみよう 空の上は、いつも晴れている つらい時悲しい時しんどい時 人はどうしても下を向いてしまいがちだけど そんな時こそ少しだけ、顔を上げてみて 視線が変わると思考も、少しずつ上を向いていく 庄野晴美

すべての出会いには、意味があるとしたら「良い出会い」 「良くない出会い」 そう分けているのは本当に出来事そのものなのかそれとも自分の受け取り方なのか あの時はつらかった出会いも、振り返れば、 自分を変えるきっかけになって […]

最近、イライラしやすい。部下にきつく言ってしまった。家族に当たってしまった。 そんな日、ありませんか？ それ、性格の問題ではないかもしれません。 脳の中心に「松果体（しょうかたい）」という小さな器官があります。 夜になる […]

成功するかどうかよりも「やってみよう」と思えたその気持ちをどうか大切にしてほしい。 挑戦しようとした心はすでに一歩前に進んでいる証。 結果がどうであれ挑戦した経験は必ずあなたの力になる。 今日のあなたの一歩が未来のあなた […]

「やりたいことが分からない」って、実はすごく普通。みんな分かってるふりをしてるだけで、本当は迷いながら進んでる。 今は答えを出す時期じゃなくていい。比べて落ち込むより、「これちょっと気になる」を大事にしてみて。 失敗して […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第7回 休むことは、前に進むための大切な時間 頑張り続けていると、「休むこと＝怠けること」だと感じてしまうかもしれません。でも、休むことは回復のために必要な […]

別れを選ぶのは、簡単じゃない。情も、思い出も、未来の想像も全部抱えたまま決断したはずだ。 今は正しかったのか分からなくていい。苦しさを感じているなら、それだけ本気で向き合った証拠だから。 失ったものより、これから取り戻す […]