コラム

夢を叶えるために、大切なのは能力だけではなく、「心の在り方」だと感じています。 ✅ 好奇心✅ 自信✅ 勇気✅ 継続✅ 挑戦 どれも特別なものではなく、少しずつ育てていけるもの。 うまくいかない日があっても大丈夫です。 ま […]

講師として、たくさんの方と関わる中で感じることがあります。 それは、表面では元気に見える人ほど、心の中で頑張りすぎていることが多いということです。 真面目な人。責任感の強い人。優しい人。 そんな方ほど、自分の苦しさを後回 […]

最近、とても嬉しかったことがあります。 「投稿を見ると心が落ち着きます」「読むたびに救われます」 そんな言葉をいただいたことです。 誰かの心に、そっと寄り添うことができたなら、それが何より嬉しく、励みになります。 言葉に […]

どこか行く場所がある幸せ。帰れる場所がある幸せ。 それは、地図に載る場所だけじゃなくて心が向かう場所、心がほどける場所。 人は、「ここにいていい」と感じられる安心できる居場所を持ったとき、無理をしなくても心が自然と前を向 […]

失敗しても、疲れても、戻れる場所があると知っているから、また一歩を踏み出せる。 もし今、当たり前のように行ける場所があり、帰れる場所があるなら、それは決して当たり前ではない幸せ。 今日という一日の中でふと立ち止まって「今 […]

今、もし少し疲れているなら。頑張っているのに報われないと感じているなら。どうか忘れないでください。 あなたは十分頑張っています。これ以上、自分を責めなくて大丈夫です。 立ち止まる日があってもいい。休む日があってもいい。あ […]

優しい人ほど、我慢しすぎます。 相手を傷つけたくない。空気を悪くしたくない。迷惑をかけたくない。 そんな思いから、本当はつらくても笑ってしまう。嫌でも引き受けてしまう。自分の気持ちを後回しにしてしまう。 でも、あなたの優 […]

ちょっとした一言が気になる。失敗すると引きずってしまう。何でも悪い方に考えてしまう。 そんなふうに、落ち込みやすい自分を責めていませんか？ でも、それは弱さではありません。それだけ真面目で、繊細で、物事を大切に受け止めら […]

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ― 第10回（最終回） 今日の気づきが、明日のあなたを少し楽にする ここまで読んでくださったあなたは、もう十分に自分と向き合ってきました。完璧じゃなくていい、強 […]

SNSを見て落ち込む。周りの成功がまぶしく見える。自分だけ遅れている気がする。 そんなふうに、人と比べて苦しくなっていませんか？ でも、見えているのは相手の一部分だけです。努力や悩み、不安までは見えません。 比べるほど、 […]