夏バテしているのは「心」かもしれない

暑さで食欲が落ちたり、疲れが取れなかったり…。
でも、「何もしたくない」と感じる日は、心も疲れているサインかもしれません。

そんな日は、自分を責めなくて大丈夫。
「今日はよく頑張ったね。」

その一言を、自分自身にかけてあげてください。
自己肯定感は、大きな成功ではなく、小さな優しさの積み重ねで育っていきます。

庄野晴美