cocohare ちょっとした一言が気になる。
失敗すると引きずってしまう。
何でも悪い方に考えてしまう。
そんなふうに、落ち込みやすい自分を責めていませんか？
でも、それは弱さではありません。
それだけ真面目で、繊細で、物事を大切に受け止められる人なのです。
優しい人ほど、深く考え、深く感じます。
だからこそ、心が疲れやすいこともあります。
落ち込む日があるのは自然なこと。
心にも晴れの日と雨の日があります。
【対処法】
- 今感じている気持ちを言葉にしてみる
- 一人で抱えず誰かに話してみる
- 今日は頑張らない日と決める
- 温かい飲み物で一息つく
- 明日の自分に任せて早めに休む
今日が雨の日でも大丈夫。
また少しずつ晴れていきます。
あなたは、そのままで十分頑張っています。
庄野晴美
