コラム

誰かのために、毎日を一生懸命に過ごしているあなたへ。自分では気づかないだけで、本当によく頑張っています。結果が出なくても、認めてもらえなくても、“続けてきた”ことが、何よりも強さ。今日は、自分を褒めてあげよう。 心の中で […]

「どうしてあのとき…」そんな後悔が心を曇らせることがあります。でも、過去はもう変えられない。変えられるのは“今の気持ち”だけです。過去を責める代わりに、“あのときもよく頑張ったね”と自分に言ってあげよう。 その瞬間から、 […]

何をしても上手くいかないと感じる日、そんなときは無理に元気を出そうとしなくて大丈夫。心が疲れたときは、“止まる勇気”が必要です。止まることでしか見えない景色があります。冬の静けさは、次に咲く春への準備期間。 焦らずに、自 […]

人と比べて焦ること、ありますよね。でも、あなたの歩幅で進めばそれでいい。冬の木々も、表面は静かでも根を伸ばしてる。見えないところで、あなたも確実に成長しています。大切なのは速さではなく、続ける力。 焦らず、今の自分を信じ […]

心を込めて“今”を味わう生き方 NLPとアンガーマネジメント から学ぶ 私たちは日々、未来の予定や過去の後悔に意識を奪われがちです。しかし本当に大切なのは“今この瞬間”をどう生きるか。 丁寧に今を生きるとは、ゆっくり過ご […]

泣ける日は、強くなれる日誰にも言えないつらさ、我慢してきた涙。泣くことは弱さではありません。それは心が頑張りすぎていたサインです。泣いた分だけ、あなたの心はしなやかに強くなる。冬の夜は長いけれど、必ず朝はやってきます。涙 […]

先日のコーチングでクライエント様からの質問です。 約束前日、なぜ面倒に？ 楽しみな予定が、なぜか直前で憂鬱になる理由 「行くって決めたのに面倒くさい…」 多くの方が経験するこの現象は、あなたが意志が弱いからではありません […]

選択の先には、2つの未来があります。 【やらなかった時】・何も変わらない自分・失敗はないけど、成功もない 【やった時】・一歩進み、成長した自分・失敗から学び、次に活かせる・成功すれば、自信がつき、次の挑戦に繋がる 結局、 […]

出来るか、出来ないか。ではなく── やるか、やらないか。やりたいのか、やりたくないのか。 「出来るかな？」と考えているうちは、なかなか前に進めません。 私もいつも、自分に問いかけています。👉 やりたいの？ やりたくないの […]

人間関係において大切なのは、ただ「伝える」ことだけではなく、相手にどう伝わったかを確認することです。 例えば…「◯月◯日に資料を提出してください」と伝えた時、 Aさん → 「◯月◯日、朝の出勤時まで」Bさん → 「◯月◯ […]