cocohare 不安な気持ちどうしたらいい？
よくクライアント様から受ける質問なのですが
「せっかく前向きになろうと思えたのに」
「夜になると不安になるんです」
「子どもが心配で、心配で不安です」
こんな時に、是非知っておいて欲しい事があります。
「不安」な状態の自分を受け入れること
「不安」な事に対しての対処法を考えておくことが出来ます。
「不安」と思うことをやめよう、やめようとするほど、「不安」はつきまとってきます。
前回の投稿でお話した 【引き寄せの法則】です。
「不安」を受け入れ、その時の対処法を考える、
「不安」になった時に出来る事を実行することにより「不安」は、軽くなっていきます。
例えば、夜になると「不安」が襲ってくる場合には
その時に
★キャンドルで気分転換する
★「大丈夫！大丈夫！」と口に出して言う
★好きな音楽を聴く
★好きなTV番組を観る
★ドライブに出かける
などなど、【出来る事】をあらかじめ考えておいて下さい。
「不安」に思うことは ダメなんかじゃない！！
「不安」を受け入れ 「不安」な時に【出来る事】を考えておく！
そして、1番大切な事が【実行】することです。
あなたには出来る！ 自分を信じてください！！
庄野晴美
